مقلاة سيتان وعصيدة من دقيق الذرة مع الخضار الطازجة

قد تكون مقلاة سيتان وعصيدة من دقيق الذرة مع الخضار الطازجة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.09 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 441 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذه الوصفة من cookstr.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك السبانخ الصغير وصلصة الصويا والسيتان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول لازانيا عصيدة من دقيق الذرة مع الفطر والسيتان, حديقة-مقلي طازج مع سيتان، و عصيدة من دقيق الذرة مع الطماطم الطازجة ورقائق البارميزان / عصيدة من دقيق الذرة سهلة لوصفات مماثلة.