صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

مقلاة تورتيلا مكسيكية

مقلاة تورتيلا مكسيكية
قد تكون مقلاة التورتيلا المكسيكية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 643 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. إذا كان لديك تورتيلا طحين بحجم بوريتو ولحم بقري مفروم وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد جدا. حاول مقلاة تورتيلا مكسيكية, مقلاة الدجاج فطيرة التورتيلا، و مقلاة تورتيلا بيتزا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة على نار عالية حتى تسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف اللحم المفروم والثوم وتوابل التاكو. يطهى حتى يتحول لون اللحم إلى اللون البني ، ويقسمه إلى قطع صغيرة مع جانب الملعقة ويخلط كل شيء معا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
أثناء تحمير اللحم البقري ، قم بتقطيع التورتيلا إلى مربعات مقاس 1 بوصة. قطع البيتزا أو مقص يعمل بشكل جيد لهذا الغرض.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
الرشات الملونة، أو النقاط الصغيرةالرشات الملونة، أو النقاط الصغيرة
مقص المطبخمقص المطبخ
4
تضاف الطماطم والصلصة والتورتيلا المقطعة إلى المقلاة وتطهى لمدة 5 دقائق على نار متوسطة. إذا بدا جافا ، يمكنك إضافة القليل من الماء. بمجرد تسخين هذا ، رشي الجبن فوقه وغطيه لبضع دقائق. بمجرد ذوبان الجبن ، يصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
رشي الفلفل الأخضر المفروم (في حالة الاستخدام) للحصول على القليل من اللون والقرمشة وجرعة صحية من فيتامين سي.ملاحظة: لا تسألني عن السبب ، ولكن في كثير من الأحيان يكون سعر التورتيلا المباعة في قسم الأطعمة الإسبانية في السوبر ماركت أقل من سعر التورتيلا المباعة في علبة الثلاجة في نفس السوبر ماركت. التحقق من ذلك في متجرك.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. نهر ديلوتش الروسي بينوت نوير مع تصنيف 4.4 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 14 دولار لكل زجاجة.
نهر ديلوتش الروسي بينوت نوير
نهر ديلوتش الروسي بينوت نوير
لون أحمر ياقوتي جميل في الزجاج ، يفتح نهر بينوت نوير الروسي 2018 برائحة الفاكهة الحمراء الزاهية من الفراولة والكرز. يتم تلبية نكهات التوت والراوند والبرقوق الداكن بلمسة من التوابل والحموضة الساطعة. هذا هو النبيذ متوسطة الجسم مع العفص المعتدلة والانتهاء العالقة وشهية