صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مقبلات تورتيليني وسلطة طماطم

مقبلات تورتيليني وسلطة طماطم
قد تكون مقبلات تورتيليني وسلطة الطماطم مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 100 سنت لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 339 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مزيج الخضار جياردينيرا والبصل الأخضر والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الكسكس المقبلات مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى أسياخ المقبلات, سلطة أنتيباستو تورتيليني، و سلطة المقبلات مع التورتيليني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كوك واستنزاف تورتيليني وفقا لتوجيهات على الحزمة. شطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلينيتورتيليني
المياهالمياه
2
قطع قطع كبيرة في مزيج الخضار جياردينيرا. في وعاء كبير ، اخلطي التورتيليني ومزيج الخضار والمكونات المتبقية باستثناء الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
تورتيلينيتورتيليني
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إضافة خلع الملابس ؛ إرم إلى معطف.
4
قدميها على الفور ، أو ضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 ساعة.

المعدات