معكرونة مع بيستو البقدونس والسجق
السباغيتي مع البيستو البقدونس والنقانق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 450 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط السباغيتي ، فصوص الثوم ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول المكون السري (البقدونس): معكرونة مع بيستو البقدونس, معكرونة مع البقدونس بيستو، و معكرونة مع البقدونس بيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى 4 ليترات من الماء في قدر كبيرة أو فرن هولندي.
تضاف المعكرونة إلى المقلاة ، وتطهى لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج تقريبا.
صفي المعكرونة في مصفاة فوق وعاء مع الاحتفاظ بسائل طهي 3/4 كوب. تخلص من سائل الطهي المتبقي.
سخني مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف النقانق الإيطالية إلى المقلاة ؛ سوت 6 دقائق أو حتى يحمر ، مع التحريك حتى تنهار.
إزالة النقانق من المقلاة ، وحفظ المرق ؛ استنزاف على المناشف الورقية.
يضاف الثوم إلى المرق في المقلاة; سوت 1 دقيقة, التحريك باستمرار.
إضافة 1/2 كوب محفوظة الطبخ السائل إلى عموم ؛ جلب ليغلي ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. ضجة في 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون ؛ طهي 30 ثانية ، مع التحريك باستمرار مع خفقت.
إضافة المعكرونة إلى المقلاة; طبخ 1 دقيقة, القذف على الجمع.
يمزج حوالي 2 ملاعق كبيرة من الجبن و 4 3/4 أكواب من أوراق البقدونس في محضر الطعام ؛ عملية حتى الأرض ناعما. مع تشغيل المحرك ، إضافة المتبقية 1/4 كوب الطبخ السائل والباقي 2 ملعقة طعام زيت الزيتون.
يضاف خليط البقدونس والملح إلى المعكرونة ؛ يقلب جيدا حتى يغطى. تقسيم خليط المعكرونة بالتساوي بين 4 السلطانيات الضحلة; أعلى بالتساوي مع السجق, تبقى 2 ملعقة طعام الجبن, وتبقى 1/4 أوراق البقدونس كوب.