معكرونة مع بانسيتا ، اسكارول ورقائق الثوم

السباغيتي مع بانسيتا ، إسكارول والثوم رقائق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 579 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك إسكارول ومرق وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 73%. وصفات مماثلة تشمل معكرونة بالثوم والبصل والبانسيتا: معكرونة ألا جريسيا, السباغيتي مع السلق السويسري ورقائق الثوم، و سمك الهلبوت والمحار والبانسيتا مع إسكارول.