معكرونة مع النقانق وصلصة الطماطم البسيطة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السباغيتي مع النقانق وصلصة الطماطم البسيطة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 490 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من فصوص الثوم وملح الكوشر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل معكرونة مع النقانق وصلصة الطماطم البسيطة, معكرونة بسيطة مع صلصة الطماطم، و اسباجيتي مشوي الاسكواش مع صلصة الطماطم السجق.
تعليمات
رتب النقانق على صينية خبز صغيرة. شواء السجق 5 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
إزالة عموم من الفرن (لا تتحول اللاحم قبالة).
قطع النقانق إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. ترتيب شرائح في طبقة واحدة على ورقة الخبز. شرائح السجق شواء 2 دقيقة أو حتى احمر.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف.
ضع الطماطم في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة تقريبا.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الفلفل الأحمر المسحوق والثوم المفروم ؛ سوت 1 دقيقة. ضجة في الطماطم والسكر والملح ؛ طهي 4 دقائق أو حتى سميكة قليلا.
يضاف النقانق والمعكرونة المطبوخة إلى المقلاة ؛ يقلب جيدا. قمة مع الريحان الطازج وبارميجيانو ريجيانو.