معكرونة كريمية وفاصوليا
السباغيتي دسم والفاصوليا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 46 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 1080 سعرة حرارية. ل Serving 4.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والنبيذ والزعتر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السباغيتي مع الكوسة والفاصوليا, السباغيتي مع الدجاج والفاصوليا، و السباغيتي مع الفول والخرشوف لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي المرقة في قدر الصلصة ودفئيها على نار متوسطة ثم قلليها على نار هادئة.
سخني زيت الزيتون البكر الممتاز والزبدة في مقلاة كبيرة وعميقة على نار متوسطة إلى متوسطة عالية.
أضف البانسيتا إلى اللون البني قليلا. بعد ذلك نضيف الثوم والمعكرونة ونخبز المعكرونة برفق ، من 3 إلى 4 دقائق.
يضاف البصل والجزر وورق الغار والزعتر ويتبل بالملح والفلفل. تليين الخضار قليلا ، 5 دقائق.
إضافة النبيذ والسماح لها أن تمتص تماما.
أضيفي الفاصوليا ثم أضيفي بضع مغارف من المرق وقلبي المعكرونة. استمر في إضافة المخزون بضع مغارف في كل مرة مما يسمح بامتصاص السوائل في الغالب قبل إضافة المزيد ، كما لو كنت تحضر أكلة. عندما يتم امتصاص السوائل ويتم طهي السباغيتي إلى ال دينت ، 12-15 دقيقة ، ضجة في الجبن. ضبط الملح والفلفل. أطفئ النار وحرك دقيقة أخرى.
إزالة أوراق الغار والزعتر ينبع.
يقدم في أوعية ضحلة ويزين بالكثير من البقدونس.