معكرون جوز الهند
معكرون جوز الهند هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة مع 40 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 69 سعرة حرارية. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط استخراج فانيلان والسكر وجوز الهند ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 15%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل معكرون جوز الهند, معكرون جوز الهند، و معكرون جوز الهند.
تعليمات
سخني الفرن إلى 350 F ف. رش 3 أوراق خبز برذاذ الطهي ؛ توضع جانبا. يقلب بياض البيض وجوز الهند والشوفان والفانيليا والسكر والملح في وعاء حتى يمتزج جيدا. أسقط ملاعق كبيرة من العجين على صفائح الخبز ، على بعد نصف بوصة.
اخبز الماكرون حتى يصبح لونه ذهبيا فاتحا ، من 12 إلى 15 دقيقة.
نقل إلى رف الأسلاك وتبرد تماما.
ضع فتات الشوكولاتة والسمن في وعاء زجاجي أو كوب قياس. ضعي الميكروويف على نار عالية حتى تذوب الشوكولاتة تماما ، من 40 إلى 50 ثانية ، أو تذوب في فرن 350° من 5 إلى 6 دقائق. (لا تسخن الشوكولاته أو أنها سوف تحرق.) تراجع ملعقة صغيرة معدنية في الشوكولاته تحسنت ورذاذ بلطف الشوكولاته على الكوكيز في نمط متعرج. تبرد تماما. يحفظ في وعاء محكم الغلق في مكان بارد وجاف لمدة تصل إلى 3 أيام.