مطهو ببطء الشتاء الاسكواش والبطاطا مع الخردل والكراث

مطهو ببطء الاسكواش الشتاء والبطاطا مع الخردل والكراث قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 203 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البطاطس والخردل والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. فهو مثالي ل الشتاء. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطاطا مطهو ببطء مع إكليل الجبل والكراث, مزيج من الاسكواش الشتاء مطهو ببطء في كريم، و القيقب الخردل المحمص البطاطا الحلوة والكراث لوصفات مماثلة.