مشوي نزهة الذرة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون ذرة النزهة المشوية وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 489 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 5. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق تشيلي وجبن رومانو والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول نزهة الذرة-سلطة كوسة, دجاج نزهة مشوي، و نزهة مشوية تاكو ناتشوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية الخارجية على نار متوسطة عالية. بدلا من ذلك سخن اللاحم إلى منخفض, وبطن ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية أو رقائق الألومنيوم.
ادهني الذرة بالزبدة المذابة أو زيت الزيتون. اشوي الذرة حتى تصبح ساخنة ومتفحمة قليلا في كل مكان ، من 7 إلى 10 دقائق ، حسب درجة حرارة الشواية. بدلا من ذلك ، قم بشوي آذان الذرة على بعد 6 بوصات من مصدر الحرارة حتى تظهر بقع متفحمة ، حوالي 10 دقائق. اقلب الذرة واشويها لمدة 10 دقائق إضافية.
أثناء تفحم الذرة ، اخلطي الكزبرة والثوم ومسحوق تشيلي والملح والمايونيز وعصير الليمون.
يوزع خليط المايونيز بالتساوي على الذرة ويرش بجبنة رومانو. إذا رغبت في ذلك ، أعد الذرة إلى الشواية أو اللاحم لبضع دقائق فقط.
قدميها دافئة مع أسافين الليمون.