مزيج درب دافئ
مزيج درب دافئ قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف 90 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 321 سعرة حرارية. إذا كان لديك الجوز وبذور عباد الشمس والزبيب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 91%. حاول أفكار ونتشبوكس بسيطة وسهلة مزيج درب, الأكل النظيف مزيج درب خالية من الحبوب، و مزيج صلصة الرانش محلي الصنع لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الشوفان والزبيب والجوز وبذور عباد الشمس وعصير العنب وشراب القيقب في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف.
يطهى في فرن الميكروويف على ارتفاع حتى يصبح ساخنا ، حوالي 30 ثانية.