صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة7
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة

مزيج الوجبات الخفيفة بالميكروويف

مزيج الوجبات الخفيفة بالميكروويف
مزيج وجبة خفيفة الميكروويف هو منتجات الألبان مجانا هور دوفر. هذه الوصفة تخدم 15. حصة واحدة تحتوي على 403 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر قطع الشوكولاتة المغلفة بالحلوى والزيت النباتي وحبوب الذرة والأرز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الأبيض القمامة وجبة خفيفة ميكس (الميكروويف), من السهل الميكروويف التوت البري اللوز وجبة خفيفة مزيج، و ميكروويف بيسان لادو-حلويات الميكروويف الهندية - حلويات ديوالي السهلة.

تعليمات

1
خفقت معا مزرعة خلع الملابس مزيج و 1/2 كوب زيت نباتي في وعاء زجاجي كبير الميكروويف آمنة. ضجة في مربعات حبوب الشوفان والمكونات 3 التالية.
المكونات سوف تحتاج
مزيج صلصة الرانش الجافمزيج صلصة الرانش الجاف
زيت نباتيزيت نباتي
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
خليط الميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة ، ويقلب جيدا. الميكروويف في ارتفاع 2 دقائق أخرى ، ويقلب جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
3
انتشار الخليط في طبقة واحدة على ورق الشمع ، والسماح لتبرد 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورق الشمعورق الشمع
4
أضف الكرز وقطع الحلوى. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق تصل إلى 5 أيام.
المكونات سوف تحتاج
الكرزالكرز
حلوىحلوى
5
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا مربعات دقيق الشوفان من كويكر إسنتيالز لمربعات حبوب الشوفان المقرمشة ، وكريسبيكس لحبوب الذرة والأرز ، وشكس القمح لمربعات حبوب القمح.
المكونات سوف تحتاج
تشيكس القمح الكاملتشيكس القمح الكامل
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
الحبوبالحبوب
القمحالقمح
الذرةالذرة
الأرزالأرز