مزيج الوجبات الخفيفة بالميكروويف
مزيج وجبة خفيفة الميكروويف هو منتجات الألبان مجانا هور دوفر. هذه الوصفة تخدم 15. حصة واحدة تحتوي على 403 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر قطع الشوكولاتة المغلفة بالحلوى والزيت النباتي وحبوب الذرة والأرز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الأبيض القمامة وجبة خفيفة ميكس (الميكروويف), من السهل الميكروويف التوت البري اللوز وجبة خفيفة مزيج، و ميكروويف بيسان لادو-حلويات الميكروويف الهندية - حلويات ديوالي السهلة.
تعليمات
خفقت معا مزرعة خلع الملابس مزيج و 1/2 كوب زيت نباتي في وعاء زجاجي كبير الميكروويف آمنة. ضجة في مربعات حبوب الشوفان والمكونات 3 التالية.
خليط الميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة ، ويقلب جيدا. الميكروويف في ارتفاع 2 دقائق أخرى ، ويقلب جيدا.
انتشار الخليط في طبقة واحدة على ورق الشمع ، والسماح لتبرد 30 دقيقة.
أضف الكرز وقطع الحلوى. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق تصل إلى 5 أيام.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا مربعات دقيق الشوفان من كويكر إسنتيالز لمربعات حبوب الشوفان المقرمشة ، وكريسبيكس لحبوب الذرة والأرز ، وشكس القمح لمربعات حبوب القمح.