مزيج الفاكهة والجوز
الفاكهة والجوز تريل مزيج قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 173 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 2 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واختر أنصاف الجوز والتوت البري والزبيب الذهبي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أفكار ونتشبوكس بسيطة وسهلة مزيج درب, الأكل النظيف مزيج درب خالية من الحبوب، و مضغ الفاكهة والجوز الجرانولا القضبان لوصفات مماثلة.
تعليمات
معطف 15 في اصطف احباط. س 10 في. س 1-في. صينية خبز مع رذاذ الطبخ ؛ توضع جانبا. في وعاء كبير ، اخلطي أول 10 مكونات. في وعاء صغير, فاز بياض البيض والماء على سرعة عالية ل 1 دقيقة أو حتى مزبد; أضعاف في خليط الفاكهة.
خبز في 250 for لمدة 1 ساعة ، واثارة كل 15 دقيقة. تبرد تماما. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.