مربعات الشوفان السهلة من لورا

قد تكون مربعات الشوفان السهلة من لورا مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تقدم 16 حصة مع 194 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 11 غرام من الدهون كل. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من رقائق الشوكولاتة والسكر البني وخلاصة الفانيلان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لقد صنع 49 شخصا هذه الوصفة وسيجعلها مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول مربعات مربى التين الشوفان, مربعات الشوفان والزبيب، و مربعات الشوفان المخبوزة لوصفات مماثلة.