مربعات الخرشوف المخبوزة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الخرشوف المخبوزة ، لذا جرب مربعات الخرشوف المخبوزة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 51 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 60. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك جبنة بارميزان ولفائف عشاء الهلال) عجينة غير ملحومة وسبانخ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مربعات الخرشوف, مربعات الخرشوف، و مربعات الخرشوف مينيون لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 375 F و. طبخ السبانخ في الميكروويف وفقا لتوجيهات على مربع.
استنزاف السبانخ في مصفاة ؛ بارد 5 دقائق. ضغط بعناية مع منشفة ورقية لتصريف جيدا.
انبسط علبتي العجين على سطح العمل. في حالة استخدام لفات الهلال ، افصل إلى 4 مستطيلات طويلة. في حالة استخدام صفائح العجين ، مقطعة إلى 4 مستطيلات طويلة.
ضعيها بالعرض في مقلاة غير مدهونة مقاس 15 * 10 * 1 بوصة ؛ اضغطي العجينة على الجوانب السفلية و 1 بوصة لأعلى لتشكيل قشرة. اضغط بقوة الثقوب لختم.
اخبزيها من 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا فاتحا. في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط ، اخلطي السبانخ والخرشوف والجبن والمايونيز والقشدة الحامضة ومسحوق الثوم.
يوزع الخليط بالتساوي على القشرة المخبوزة جزئيا.
اخبزيها لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح الطبقة العلوية ساخنة.
مقطعة إلى 1 1/2 بوصة الساحات.