مدرسة جديدة فطيرة البطاطا الحلوة
وصفة جديدة فطيرة البطاطا الحلوة المدرسة يمكن أن تلبي حنين الجنوبي الخاص بك في ما يقرب من 1 ساعة و 55 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 466 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من وجبة بذور الكتان والبطاطا الحلوة والحليب المبخر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع بيكان ستريوسيل (طاجن أكان الفردي للبطاطا الحلوة), طفل ودية مفاجأة الإفطار الحلو لفات للعودة إلى المدرسة، و ميني تاكو بيتزا بايتس وزيارة العودة إلى المدرسة لمركز ستابلز العودة إلى المدرسة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
على سطح مطحون قليلا ، افردي عجينة القمح الكاملة لراشيل ماكبرايد إلى دائرة مقاس 12 بوصة. قم بتخفيفه في طبق فطيرة عميق مقاس 10 بوصات ، واضغط بالتساوي على الجزء السفلي والأعلى من جوانب المقلاة. وخز العجين في كل مكان بالشوكة. تجعيد الحواف.
تبطن قشرة الفطيرة بورق الألمنيوم وتملأ بأوزان الفطيرة أو الفاصوليا المجففة.
إزالة احباط والأوزان. أعد القشرة إلى الفرن واخبزيها حتى يصبح لون العجين بنيا خفيفا ، من 10 إلى 12 دقيقة. تبرد القشرة في المقلاة على رف، 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، لعمل الحشوة ، اخلطي الحليب المبخر والبطاطا الحلوة والسكر البني ودبس السكر والقرفة وجوزة الطيب والبهارات والبيض وبياض البيض في محضر الطعام واخفقيه حتى يصبح المزيج ناعما ؛ لا بأس إذا بقيت بعض قطع البطاطا الحلوة.
اخبزيها حتى يتم ضبط المركز ، من 40 إلى 45 دقيقة. تبرد تماما على الرف. البرد حتى جاهزة للخدمة.
اخفقي الدقيق ووجبة بذور الكتان والملح معا. استخدم شوكة أو خلاط معجنات لتقطيع 1/3 كوب من تقصير الخضار إلى قوام وجبة رائعة.
قطع في ما تبقى من 1/3 كوب تقصير في قطع أكبر ، عن حجم البازلاء الصغيرة.
يرش 3 ملاعق كبيرة من الماء المثلج فوق الخليط ويمزج بلطف مع شوكة أو ملعقة خشبية.
يرش 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من الماء المثلج ويجمع برفق في كرة. التفاف في ورقة الشمع والبرد حتى الاستخدام. عندما تصبح جاهزة للاستخدام ، لفة قرص واحد إلى سمك 1/2 بوصة ومكان في لوحة فطيرة المطلوب.