محلاق البازلاء مع فطر كريميني والكراث
قد تكون محلاق البازلاء مع فطر الكريميني والكراث مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 104 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك زبدة وفطر كريميني وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي كينوا بيلاف مع فطر كريميني, أرز بيلاف مع فطر كريميني، و بطاطس مهروسة مع فطر كريميني.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة منخفضة.
يضاف الكراث ؛ يغطى ويطهى حتى يصبح الكراث طريا ولكن ليس بنيا ، مع التحريك كثيرا ، حوالي 7 دقائق. ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ أضيفي الثوم والفطر وقلي حتى يبدأ الفطر في التحول إلى اللون البني ، حوالي 7 دقائق.
أضف محلاق البازلاء; يطهى حتى تبدأ محلاق البازلاء في الذبول, القذف في كثير من الأحيان, حول 3 الدقائق. يتبل بالملح والفلفل.