محروق ماهي ماهي مع زبدة الريحان حريف
محروق ماهي ماهي مع زبدة الريحان حريف قد يكون وصفة جيدة لتوسيع جمع الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.94 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 315 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. إذا كان لديك فلفل وملح وشرائح ماهي ماهي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 45%. وصفات مماثلة تشمل ماهي ماهي محمر مع صلصة المانجو والأناناس المشوية والأرز الأخضر والفاصوليا السوداء, محروق ماهي ماهي مع أكلة الزعفران وصلصة المانجو، و محمر ماهي ماهي مع صلصة المانجو والأرز المعطر.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يمزج الزبدة وعصير الليمون والثوم والملح والفلفل والريحان في قدر متوسطة الحجم ويطهى على نار خفيفة مع التحريك حتى تذوب الزبدة. غطيه ودفئه على نار خفيفة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يتبل السمك بالملح والفلفل حسب الرغبة. اطبخ السمك لمدة 3 دقائق ؛ ثم اقلبه واطهيه حتى يصبح معتما ، حوالي 3 إلى 4 دقائق أخرى.
انقل الشرائح إلى أطباق فردية.
تسكب زبدة الريحان الدافئة فوق السمك وتقدم.