محروق الضلع العين ، صلصة الطماطم عموم
محروق الضلع العين ، صلصة الطماطم عموم هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 665 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. ل $5.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من الشواء وأنصاف البصل الرقيقة والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت بذور العنب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة تنهار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح التونة المحمصة مع صلصة الطماطم والسبانخ, باذنجان محمر مع صلصة اللبن، و سمك أبيض محمر مع بلح البحر وبراعم الملفوف والقشدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
للصلصة: في مقلاة مقلي ، أضيفي الطماطم وصلصة الشواء وعصير التوت البري وبذور الكرفس. يسخن على نار متوسطة منخفضة لمزج النكهات ، حوالي 5 دقائق. مرة واحدة تحسنت ، وإزالة من الحرارة ، وصلصة ورسيستيرشاير وهريس في الخلاط ، مع تنفيس إزالتها ، حتى تصبح ناعمة. ثم عد إلى المقلاة واتركها على نار خفيفة على نار متوسطة منخفضة. بمجرد الغليان ، يرفع عن النار ويخفق في بعض الزبدة. امسكها دافئة في المقلاة حتى التقديم.
لشرائح اللحم: سخني الفرن على 400 درجة فهرنهايت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي الزيت حتى يسخن ، من 2 إلى 3 دقائق. ثم يضاف البصل ومزيج التوابل مع التحريك بملعقة خشبية حتى يصبح البصل شفافا وبنيا قليلا على الحواف ، من 8 إلى 10 دقائق. بعد كراميل البصل ، رشي شرائح اللحم بالملح والفلفل على كلا الجانبين. ثم تضاف إلى المقلاة وتحرق على كلا الجانبين ، من 5 إلى 6 دقائق.
مرة واحدة محروق, إزالة البصل من المقلاة والانتهاء من شرائح اللحم في الفرن لدرجة الحرارة المطلوبة. ستكون متوسطة-نادرة إلى متوسطة مع طهي الفرن. بمجرد الانتهاء من شرائح اللحم ، قم بصلصة كل طبق مع 1 إلى 2 أونصة من الصلصة.
ضعي شرائح اللحم في المنتصف وانتهي بالبصل.