صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

مجنون الجزر الملوثات العضوية الثابتة

مجنون الجزر الملوثات العضوية الثابتة
هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 90 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. إذا 69 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون مجنون الجزرة الملوثات العضوية الثابتة رهيبة خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة لمحاولة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الزبادي الأصلي الفانيليا والمانجو وأوراق السبانخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول مجنون الملونة الفاكهة الملوثات العضوية الثابتة, مجنون الجزر الأبيض هريس الجزر مع فريكو، و كعكة الجزر الملوثات العضوية الثابتة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط ، ضع الزبادي والمانجو وعصير الجزر. تغطية ؛ مزيج حتى تصبح ناعمة. احتياطي 1 كوب خليط; تغطية وبردت. قسم الخليط المتبقي على 6 أكواب ورقية (5 أونصات) ، حوالي 1/3 كوب في كل منها. تغطية الكؤوس مع احباط ؛ إدراج عصا الحرفية في وسط كل البوب. (أو ملء قوالب البوب الجليد وفقا لتوجيهات الشركات المصنعة.) تجميد حوالي 2 ساعة أو حتى المجمدة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الجزرعصير الجزر
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
رشة فيرموثرشة فيرموث
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
2
في الخلاط ، ضع خليط المانجو المحفوظ والسبانخ. تغطية ؛ مزيج حتى تصبح ناعمة. عندما يتم تجميد الطبقة الأولى ، وإزالة احباط من الملوثات العضوية الثابتة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
3
صب حوالي 3 ملاعق كبيرة من خليط السبانخ في كل كوب فوق طبقة مجمدة. عودة احباط للملوثات العضوية الثابتة لدعم العصي. تجميد حوالي 6 ساعات أو حتى المجمدة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®