صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

مجنون الجزر الملوثات العضوية الثابتة

مجنون الجزر الملوثات العضوية الثابتة
هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 90 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. إذا 69 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون مجنون الجزرة الملوثات العضوية الثابتة رهيبة خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة لمحاولة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الزبادي الأصلي الفانيليا والمانجو وأوراق السبانخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول مجنون الملونة الفاكهة الملوثات العضوية الثابتة, مجنون الجزر الأبيض هريس الجزر مع فريكو، و كعكة الجزر الملوثات العضوية الثابتة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط ، ضع الزبادي والمانجو وعصير الجزر. تغطية ؛ مزيج حتى تصبح ناعمة. احتياطي 1 كوب خليط; تغطية وبردت. قسم الخليط المتبقي على 6 أكواب ورقية (5 أونصات) ، حوالي 1/3 كوب في كل منها. تغطية الكؤوس مع احباط ؛ إدراج عصا الحرفية في وسط كل البوب. (أو ملء قوالب البوب الجليد وفقا لتوجيهات الشركات المصنعة.) تجميد حوالي 2 ساعة أو حتى المجمدة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الجزرعصير الجزر
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
2
في الخلاط ، ضع خليط المانجو المحفوظ والسبانخ. تغطية ؛ مزيج حتى تصبح ناعمة. عندما يتم تجميد الطبقة الأولى ، وإزالة احباط من الملوثات العضوية الثابتة.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
3
صب حوالي 3 ملاعق كبيرة من خليط السبانخ في كل كوب فوق طبقة مجمدة. عودة احباط للملوثات العضوية الثابتة لدعم العصي. تجميد حوالي 6 ساعات أو حتى المجمدة.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري