مجنون الجزر الملوثات العضوية الثابتة
هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 90 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. إذا 69 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون مجنون الجزرة الملوثات العضوية الثابتة رهيبة خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة لمحاولة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الزبادي الأصلي الفانيليا والمانجو وأوراق السبانخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول مجنون الملونة الفاكهة الملوثات العضوية الثابتة, مجنون الجزر الأبيض هريس الجزر مع فريكو، و كعكة الجزر الملوثات العضوية الثابتة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في الخلاط ، ضع الزبادي والمانجو وعصير الجزر. تغطية ؛ مزيج حتى تصبح ناعمة. احتياطي 1 كوب خليط; تغطية وبردت. قسم الخليط المتبقي على 6 أكواب ورقية (5 أونصات) ، حوالي 1/3 كوب في كل منها. تغطية الكؤوس مع احباط ؛ إدراج عصا الحرفية في وسط كل البوب. (أو ملء قوالب البوب الجليد وفقا لتوجيهات الشركات المصنعة.) تجميد حوالي 2 ساعة أو حتى المجمدة.
في الخلاط ، ضع خليط المانجو المحفوظ والسبانخ. تغطية ؛ مزيج حتى تصبح ناعمة. عندما يتم تجميد الطبقة الأولى ، وإزالة احباط من الملوثات العضوية الثابتة.
صب حوالي 3 ملاعق كبيرة من خليط السبانخ في كل كوب فوق طبقة مجمدة. عودة احباط للملوثات العضوية الثابتة لدعم العصي. تجميد حوالي 6 ساعات أو حتى المجمدة.