صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

ماهي ماهي تاكو متبل بالكمون مع صلصة النكتارين والأفوكادو

ماهي ماهي تاكو متبل بالكمون مع صلصة النكتارين والأفوكادو
ماهي ماهي تاكو متبل بالكمون مع صلصة النكتارين والأفوكادو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 302 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك توابل ، فلفل حريف ، ملح كوشير ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جوز الهند الجير ماهي ماهي التاكو مع تكيلا غارقة البطيخ السالسا, الجامايكي لي المكسرات! سندويشات التاكو ماهي ماهي مع صلصة الفاكهة الاستوائية، و ماهي ماهي سندويشات التاكو مع شبوتل مانجو سالسا.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى ، ويرش على جميع أسطح الأسماك. اشوي السمك ، على جانب الجلد لأعلى ، على شبكات مدهونة بالزيت قليلا على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
لمدة 4 دقائق. اقلب السمك ، واشوي 4 دقائق أو حتى تصبح الأسماك معتمة وتبدأ في التقشر.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
إزالة الجلد ، وكسر الأسماك إلى قطع.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
4
بخفة الرقاق معطف مع رذاذ الطبخ, وشواء 1 إلى 2 دقائق كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
التورتياالتورتيا
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
ملء كل التورتيا مع الأسماك وأعلى مع السالسا النكتارين الأفوكادو والقشدة الحامضة حريف.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
النكتارينالنكتارين
التورتياالتورتيا
الأفوكادوالأفوكادو
السالساالسالسا
الأسماكالأسماك
6
قدميها على الفور.

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يبدو أن كابوسالدو بينوت جريجيو الحاصل على تصنيف 4.5 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 10 دولارات للزجاجة الواحدة.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.