مانجو فريز
المانجو تجميد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 104 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبادي الفانيليا الكرتوني وعصير الليمون والمانجو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول مانجو فريز, موخيتو تجميد، و كيفية تجميد الفطائر لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع قطع المانجو على صينية خبز مبطنة بغلاف بلاستيكي ؛ تجميد 4 ساعات على الأقل.
أخرجه من الفريزر ؛ اتركه لمدة 10 دقائق.
ضع قطع المانجو في محضر الطعام أو الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة ، كشط جوانب الوعاء من حين لآخر.
أضف السكر والموز وعصير الليمون. مع الطعام المعالج على, ببطء ملعقة اللبن من خلال شلال الغذاء; عملية حتى تصبح ناعمة, كشط الجانبين من وعاء مرة واحدة. ملعقة الخليط في وعاء آمن الفريزر; تغطية وتجميد 3 ساعات أو حتى شركة.
دع المانجو يتجمد قليلا قبل التقديم.