مافن جبن الماعز البصل الأخضر
البصل الأخضر الماعز الكعك الجبن هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وجبة الصباح. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 200 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط صودا الخبز والفلفل ودقيق اللوز المقشر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول الكعكات البصل الأخضر الطماطم مع جبن الماعز المخفوق, الكعكات البصل الأخضر الطماطم مع جبن الماعز المخفوق، و سمك السلمون المدخن والبصل الأخضر مع نخب الحبوب الكاملة مع زبدة جبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F ف. خط 10 أكواب الكعك مع بطانات الورق.
في وعاء كبير ، اخلطي دقيق اللوز والملح وصودا الخبز والفلفل الأسود. في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي زيت الزيتون والبيض معا. امزج المكونات الرطبة في خليط دقيق اللوز بخلاط محمول باليد حتى تمتزج جيدا ، ثم قلبي البصل الأخضر.
اغرف 3 ملاعق كبيرة من الخليط في كل كوب مافن محضر ، ثم اضغط على 1 ملعقة كبيرة من جبن الماعز في كل مافن.
اخبزيها لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، حتى يتم إدخال عود أسنان 1/2 بوصة من حافة الكعك (لتجنب مركز جبن الماعز) مع عدد قليل من الفتات الرطبة المرفقة.
دع الكعك يبرد في المقلاة لمدة 20 دقيقة ، ثم قدمه.
أعيد طبعها بإذن من الكعك الخالي من الغلوتين: 50 وصفة لا تقاوم مصنوعة من دقيق اللوز وجوز الهند. حقوق الطبع والنشر-2011 من قبل إيلانا أمستردام ، الفنون السماوية ، بصمة عشرة سرعة الصحافة ، وهي فرع من مجموعة كراون للنشر ، بيركلي ، كاليفورنيا. رصيد الصورة: أنابيل بريكي.إيلانا أمستردام هي مدونة الطعام الشهيرة في مخزن إيلانا ، حيث كتبت عن الطهي الخالي من الغلوتين منذ عام 2006 ، وهي أيضا مؤلفة كتاب طبخ دقيق اللوز الخالي من الغلوتين. عندما تم تشخيص إصابتها هي وابنها بمرض الاضطرابات الهضمية ، كانت مصدر إلهام لها لتطوير وصفات خالية من الغلوتين يمكن للجميع الاستمتاع بها. وقد ظهرت كتاباتها في المنشورات بما في ذلك دنفر بوست ، مجلة الشكل ، بولدر ديلي كاميرا ، لذيذ المعيشة ، مجلة ديلايت ، والفيل. تعيش إيلانا مع عائلتها في بولدر, كولورادو, ومتاح للمقابلات. زيارة www.elanaspantry.com .