ماريا فيجي ناسي جورينج
ماريا فيجي ناسي غورينغ يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي وصفة كنت تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 511 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط ص الفلفل, فلفل أحمر, جزر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي ناسي جورينج, ناسي جورينج، و ناسي جورينج.
تعليمات
اشطف الأرز بالكثير من الماء البارد.
أضف إلى قدر مع 1 لتر من الماء البارد. جلب ليغلي. تقليل إلى ينضج ، إضافة غطاء ويطهى حوالي 10/15 دقيقة حتى يتم امتصاص السائل ويتم طهي الأرز. شوكة من خلال الحبوب وترك إلى جانب واحد.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة أو مقلاة. طهي حلقات البصلعلى نار متوسطة حتى هش.
أخرجه من المقلاة وصفيه على ورق المطبخ. هذه فيل استخدامها للتزيين.
في نفس المقلاة وباستخدام الزيت المتبقي ، اطهي البصل الثاني. عندما يلين ، أضيفي الفلفل والزنجبيل والثوم. طهي لبضع دقائق.
أضف الجزر المبشور وبراعم الفاصوليا والبازلاء وما إلى ذلك. اثارة من خلال.
إضافة الفلفل الحلو ويقلب من خلال. طهي لمدة 3 دقائق.
التالي هو إضافة الأرز المطبوخ ويقلب من خلال الخضار. استمر في التحريك حتى يختلط كل شيء جيدا.
المقبل ، وإثارة صلصة الطماطم وصلصة الصويا جنبا إلى جنب مع الماء وإضافة إلى الأرز والخضروات. يطهى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
يقدم مع حلقات البصل في الأعلى.