مارك فيتري فينيل جراتان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب غراتان الشمر لمارك فيتري. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.72 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 149 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. إذا كان لديك ملح وفلفل وزيت زيتون وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مارك فيتري مرتديلا بيتزا, ريجاتوني مارك فيتري مع سمك أبو سيف, طماطم, والبطاطا المقلية الباذنجان، و طبق المعكرونة الأكثر شهرة لمارك فيتري: ريجاتوني مع كبد الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 دولار امريكي. تقليم قاعدة الشمر وإزالة جميع الأجزاء الخضراء الداكنة والخفيفة وصولا الى لمبة بيضاء. شريحة كل لمبة في نصف بالطول.
قطع كل نصف بالطول إلى 4 أسافين وإزالة النوى.
وضع أسافين على ورقة الخبز انعقدت وإضافة زيت الزيتون إلى عمق 1/4 بوصة.
يرش كل إسفين مع قليل من الملح والفلفل الأسود ورقائق الفلفل الأحمر. أعلى كل مع حوالي 1 ملعقة صغيرة من البارميزان.
اخبزيها حتى تنضج الشوكة ، حوالي 30 دقيقة.
أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد في الزيت حتى تصبح دافئة.
باستخدام ملعقة معدنية مشقوقة ، انقل الشمر إلى أطباق وزينها بسعف الشمر المحفوظ.