صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

لينجويني مع صلصة الفلفل الأحمر

لينجويني مع صلصة الفلفل الأحمر
ينجويني مع صلصة الفلفل الأحمر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 128 سعرة حرارية. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك الخل البلسمي والفلفل والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ينجويني مع صلصة الفلفل الحلو, لينجويني مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص، و سمك مشوي فوق لينجويني مع صلصة الفلفل المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الفلفل الأحمر والثوم ؛ يطهى ، غير مغطى ، 30 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر. توضع جانبا وتبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الثومالثوم
3
ضع خليط الفلفل في الخلاط ؛ أضف الريحان المفروم والمكونات 3 التالية. قم بالعملية حتى تصبح ناعمة ، وتوقف مرة واحدة لتتخلص من الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
4
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
5
للتقديم ، ضعي المعكرونة مع صلصة الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
المعكرونةالمعكرونة
6
يزين بأغصان الريحان إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل

المعدات