لينجويني مع صلصة الفلفل الأحمر
ينجويني مع صلصة الفلفل الأحمر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 128 سعرة حرارية. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك الخل البلسمي والفلفل والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ينجويني مع صلصة الفلفل الحلو, لينجويني مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص، و سمك مشوي فوق لينجويني مع صلصة الفلفل المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة.
يضاف الفلفل الأحمر والثوم ؛ يطهى ، غير مغطى ، 30 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر. توضع جانبا وتبرد قليلا.
ضع خليط الفلفل في الخلاط ؛ أضف الريحان المفروم والمكونات 3 التالية. قم بالعملية حتى تصبح ناعمة ، وتوقف مرة واحدة لتتخلص من الجوانب.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
للتقديم ، ضعي المعكرونة مع صلصة الفلفل.
يزين بأغصان الريحان إذا رغبت في ذلك.