لويزيانا الفاصوليا الحمراء والأرز

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن تكون الفاصوليا الحمراء والأرز في لويزيانا وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 401 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل $1.38 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، والفاصوليا ، والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لويزيانا الفاصوليا الحمراء والأرز, لويزيانا الفاصوليا الحمراء والأرز، و لويزيانا الفاصوليا الحمراء والأرز.