لوحة كبيرة

هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 339 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الهلام الجيلاتين وجبة خفيفة ، الحليب الطبيعي كولبي ومونتيري جاك الجبن ، ريتز المفرقعات ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. حاول وعاء من الفخار-لحم بقري رائع ، فاصوليا رائعة ، غمس رائع! مزرعة لونجميدو, كوكيز شوكولاتة رائعة من كتاب ديفيد ليبوفيتز العظيم، و الكوكيز الشوفان كبيرة كبيرة (التي هي على حد سواء كبيرة وكبيرة ) لوصفات مماثلة.