لفة عجة التونة: روتولو دي فريتاتا كون تونو

تونان أومليت لفة: روتولو دي فريتاتا كون تونو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 226 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك بيض وأوراق بقدونس وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 24 دقيقة. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق جيد جدا. حاول بولبيتون دي تونو (رغيف تونة إيطالي), سباغيتي مع التونة وصلصة الطماطم (سباغيتي آل تونو إي بومودورو)، و فطائر التونان والريكوتا (بولبيت دي تونو إي ريكوتا) لوصفات مماثلة.