لفائف لازانيا الفاصوليا السوداء
وصفة الفاصوليا السوداء لازانيا لفات جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 254 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب بدون ملح, صلصة بدون ملح, ملح, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لازانيا الفاصوليا السوداء, لازانيا الفاصوليا السوداء، و لازانيا الفاصوليا السوداء.
تعليمات
قم بطهي نودلز اللازانيا وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون ؛ يصفى جيدا.
يمزج الجبن والمكونات 3 التالية مع التحريك جيدا.
انتشار خليط الجبن على 1 جانب من كل المعكرونة. ملعقة الفاصوليا السوداء بالتساوي على خليط الجبن.
نشمر الشعرية ، هلام لفة الأزياء ، بدءا من نهايات ضيقة.
وضع لفات اللازانيا, الجانبين التماس أسفل, في 11-س 7 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. يغطى ويخبز في 350 لمدة 25 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
للخدمة ، ملعقة السالسا بالتساوي على لفات ، ومقبلات مع الأغصان الكزبرة ، إذا رغبت في ذلك.