لفائف الدجاج التايلاندية
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون لفائف الدجاج التايلاندية وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 752 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حاول 34 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك زبدة الفول السوداني وصلصة الصويا وأوراق الكزبرة الطازجة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق الآسيوي حقا. عموما ، هذه الوصفة يكسب رهيبة ملعقة النتيجة من 88%. وصفات مماثلة هي لفائف الدجاج التايلاندية, لفائف الدجاج التايلاندية، و التايلاندية" الدجاج " يلتف.
تعليمات
في قدر على نار متوسطة ، يغلى 2 كوب من الماء وصلصة الصويا. خففي الحرارة على نار هادئة وأضيفي أفخاذ الدجاج. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج تماما ، حوالي 15 دقيقة.
أخرج الدجاج من المقلاة إلى لوح التقطيع. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، أجاد اللحوم وتجاهل العظام. احجز 1/4 كوب لربيع الدجاج التايلاندي المستدير 2
في وعاء صغير يمزج زبدة الفول السوداني وعصير الليمون والسكر والثوم ورقائق الفلفل الأحمر.
خفقت في حوالي 1/3 كوب ماء ويترك على نار خفيفة حتى سميكة ، ويتم التوصل إلى الاتساق بورابل. حجز 1/4 كوب من خلع الملابس لجولة 2 التايلاندية الدجاج الربيع
تدفئة الرقاق في الميكروويف ملفوفة في منشفة رطبة قليلا لمدة 45 ثانية لجعلها أكثر مرونة. تجميع الأغطية عن طريق طبقات ، والدجاج ، خلع الملابس والخضروات. أعلى مع المزيد من خلع الملابس قبل المتداول. تأمين مع المسواك وشريحة في النصف. احتياطي 1 كوب من الخضار لجولة 2 التايلاندية الدجاج الربيع