لحمي لينة التاكو
قد يكون التاكو لينة لحمي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 717 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت الزيتون والطماطم والملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي سندويشات التاكو لحم البقر الناعمة, المأكولات البحرية التاكو لينة، و سندويشات التاكو النباتية الناعمة.
تعليمات
غلفي التورتيلا بورق الألمنيوم وضعيها في فرن 350 فهرنهايت لمدة 15 دقيقة. في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف خليط رغيف اللحم ويطهى مع التفريق بملعقة خشبية ، حتى يصبح لونه بنيا ، من 5 إلى 7 دقائق. أجاد الملفوف وختم الطماطم. اغسل وجفف الكزبرة. املأ كل تورتيلا ببعض اللحم المفروم. قمة مع الملفوف والطماطم وأوراق الكزبرة.
يقدم مع المعبأة في زجاجات الساخنةصلصة ، إذا رغبت في ذلك.