لحمي ، لحم أقل الفلفل الحار
لحمي, قد يكون الفلفل الحار أقل اللحوم فقط الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.95 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 786 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على كمون ضئيل النخيل, كزبرة, تشيلي, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول اللحوم لايت: كاسوليت لحمي معتدل, سلطة باستا الهليون مع اللحم، و حمي الفطر الفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجذعية والبذور شيلي الأنشو ومكان في وعاء مع الأوراق المالية, جلب الخليط ليغلي ثم خفض الحرارة والدفء.
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية مع 1/4 كوب زيت زيتون بكر ، 4 لفات من المقلاة.
يضاف الفطر إلى الزيت الساخن ويحمر من 12 إلى 15 دقيقة ، ثم يضاف الثوم والبصل والتشيلي والملح والفلفل الأسود وينعم من 5 إلى 6 دقائق أخرى ، ويتبل بمزيج التوابل من الفلفل الحلو والكمون والكزبرة والقرفة.
اهرس الفلفل المعاد تكوينه وقم بتخزينه في محضر الطعام.
يضاف خليط مرق تشيلي والفاصوليا والطماطم إلى الفلفل الحار ، ويطهى لمدة 15 دقيقة حتى يصبح سميكا ، ثم يطفئ النار ويبرد ويغطى ويبرد للحصول على وجبة جاهزة.
لإعادة التسخين: غطي الفلفل الحار وضعيه على نار متوسطة إلى متوسطة عالية مع التحريك بشكل متكرر حتى فقاعات الفلفل الحار ، ثم افرديه واتركيه على نار هادئة حتى يصبح جاهزا للتقديم.
يمزج الأفوكادو والقشدة الحامضة وعصير الليمون والكزبرة والملح في محضر الطعام ويعالج في صلصة كريمة الأفوكادو الحامضة لتحريكها في الفلفل الحار.
قدمي الفلفل الحار في أوعية ضحلة وزينيه بصلصة الأفوكادو والبيبيتاس في حالة الاستخدام وقليل من رقائق التورتيلا في حالة الاستخدام.