لحم بقري مشوي مع صلصة الفجل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم البقر المشوي مع صلصة الفجل الحار. حصة واحدة تحتوي على 727 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 65 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 4.94 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط كريم وعصير الليمون والمريمية يفرك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر المشوي مع صلصة الفجل, لحم البقر المشوي مع صلصة الفجل، و وعاء من الفخار لحم البقر المشوي وصلصة الفجل لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم وربطة عنق مشوي إذا رغبت في ذلك. في وعاء صغير ، اخلطي بذور الشمر وإكليل الجبل المسحوق والريحان والمردقوش والمالح والزعتر والمريمية.
ضع جانب الدهون لأعلى في مقلاة تحميص. قمة مع البصل والأغصان روزماري.
اخبز ، مكشوفا ، بسعر 350 دولارا لمدة 2 إلى 3 ساعات أو حتى يصل اللحم إلى النضج المطلوب (بالنسبة للمتوسط النادر ، يجب أن يقرأ مقياس حرارة اللحم 145 دولارا ؛ متوسط ، 160 دولارا ؛ أحسنت ، 170 دولارا).
تجاهل البصل وإكليل الجبل.
دع الشواء يقف لمدة 10-15 دقيقة قبل التقطيع. في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي مكونات الصلصة.