لحم بقري مشوي مع المرق
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب لحم البقر المشوي مع المرق. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 25 جرامًا من البروتين و 4 جرامات من الدهون وإجمالي 161 سعرة حرارية . هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان تكفي 16 شخصًا وتكلف 92 سنتًا لكل حصة . توجه إلى المتجر واحصل على الماء ومزيج المرق البني والبطاطس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 ساعات و5 دقائق . مقدمة لك من Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 76٪ ، وهي جيدة جدًا. جرب شريحة لحم البقر مع مرق الخضار ولحم البقر المشوي بالزنجبيل والبطاطا الحلوة المحشوة بلحم البقر المشوي المبشور (Whole 30 & PALEO) لوصفات مماثلة.
تعليمات
اقطعي اللحم المشوي إلى نصفين، ثم افركيه بربع كوب من الدقيق.
ضعيها في قدر طهي بطيء سعة 5 لتر. في وعاء صغير، امزجي مزيج الحساء والمرق مع الدقيق المتبقي، ثم أضيفي الماء وحركي حتى يمتزج.
غطِّ القدر واتركه على نار هادئة لمدة ٦-٨ ساعات أو حتى ينضج اللحم. قطّع اللحم المشوي إلى شرائح، وقدّمه مع البطاطس المهروسة والمرق.