صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 5 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة33
مجلة

لحم بقري مشوي مع المرق

لحم بقري مشوي مع المرق
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب لحم البقر المشوي مع المرق. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 25 جرامًا من البروتين و 4 جرامات من الدهون وإجمالي 161 سعرة حرارية . هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان تكفي 16 شخصًا وتكلف 92 سنتًا لكل حصة . توجه إلى المتجر واحصل على الماء ومزيج المرق البني والبطاطس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 ساعات و5 دقائق . مقدمة لك من Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 76٪ ، وهي جيدة جدًا. جرب شريحة لحم البقر مع مرق الخضار ولحم البقر المشوي بالزنجبيل والبطاطا الحلوة المحشوة بلحم البقر المشوي المبشور (Whole 30 & PALEO) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اقطعي اللحم المشوي إلى نصفين، ثم افركيه بربع كوب من الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
كوب من جبن شيدر أبيض مبشوركوب من جبن شيدر أبيض مبشور
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
2
ضعيها في قدر طهي بطيء سعة 5 لتر. في وعاء صغير، امزجي مزيج الحساء والمرق مع الدقيق المتبقي، ثم أضيفي الماء وحركي حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
كوب من جبن شيدر أبيض مبشوركوب من جبن شيدر أبيض مبشور
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
بذور الكزبرة المحمصة والمطحونة ناعماًبذور الكزبرة المحمصة والمطحونة ناعماً
2 فلفل أخضر متوسط الحجم، مقطع إلى قطع بحجم 1 بوصة2 فلفل أخضر متوسط الحجم، مقطع إلى قطع بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
1/2 كوب جبن شيدر مبشور، اختياري1/2 كوب جبن شيدر مبشور، اختياري
3
صب فوق المشوي.
4
غطِّ القدر واتركه على نار هادئة لمدة ٦-٨ ساعات أو حتى ينضج اللحم. قطّع اللحم المشوي إلى شرائح، وقدّمه مع البطاطس المهروسة والمرق.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير منزوعة العظم مطبوخة بالكامل، مقطعة إلى 4 قطعشريحة لحم خنزير منزوعة العظم مطبوخة بالكامل، مقطعة إلى 4 قطع
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
6 علب (14 أونصة) من مرق الدجاج قليل الصوديوم6 علب (14 أونصة) من مرق الدجاج قليل الصوديوم