لحم بقري محمر بالفلفل مع صلصة كريمة الفجل
الفلفل محروق لحم البقر مع صلصة كريم الفجل يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 75 جرام دهون، وما مجموعه 819 سعرة حرارية. ل 5.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك كريمة الخفق والزبدة والفلفل المتشقق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل كريم الجلد يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة سهرة واللوز أزمة الحلوى بارفيتس كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 45%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم بقري محمر مع صلصة الخردل الفجل, سندويتشات صغيرة لحم بقري محمر مع صلصة الخردل والفجل، و سندويتشات صغيرة لحم بقري محمر مع الخردل-الفجل.
تعليمات
يرش الفيليه بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح ؛ اضغط على الفلفل المتشقق في جميع جوانب الفيليه.
تذوب 1/4 كوب زبدة في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يضاف اللحم البقري ويطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج اللحم البقري.
تذوب المتبقية 1/4 كوب زبدة في قدر على نار متوسطة الحرارة.
خفقت في الدقيق, تبقى 1/4 ملعقة صغيرة من الملح, والفلفل المطحون حتى المخلوطة; طبخ, الخفقان باستمرار, 1 دقيقة.
إضافة كريم, ويطهى, الخفقان باستمرار, 1 دقيقة أو حتى سميكة وشمبانيا. ضجة في الفجل والخردل.