صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

لحم الغزال الحلو والحار متشنج

لحم الغزال الحلو والحار متشنج
الحلو وحار لحم الغزال متشنج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 162 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 151 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك سكر بني وصلصة ترياكي ولحم الغزال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو صلب. حاول سويت ان سبايسي بيف جيركي, لحم الغزال متشنج، و لحم الغزال متشنج وصفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي السكر والفلفل الأسود ومسحوق البصل وملح الثوم وعصير الليمون والدخان السائل والفلفل الحلو وصلصة الفلفل الحار وصلصة رسيستيرشاير وصلصة ترياكي وصلصة الصويا في وعاء زجاجي أو خزفي كبير.
المكونات سوف تحتاج
صلصة سلطة الرانش، اختياريةصلصة سلطة الرانش، اختيارية
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
كتفكتف
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
إضافة شرائح لحم الغزال وإرم إلى معطف بالتساوي. غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي وانقعيه في الثلاجة لمدة 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الغزاللحم الغزال
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
اخلطي لحم الغزال عدة مرات أثناء تناوله لضمان امتصاص التتبيلة بشكل متساو.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
لحم الغزاللحم الغزال
4
إزالة شرائح لحم الغزال من ماء مالح والضغط على الزائدة. تخلص من التتبيلة المتبقية. رتب لحم الغزال على رفوف مجفف الطعام حتى لا يتداخل.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
لحم الغزاللحم الغزال
المعدات التي سوف تستخدمها
ديهيدراتورديهيدراتور
5
جفف لحم الغزال على ارتفاع حتى يجف ولكن لا يزال مرنا ، حوالي 4 ساعات. يجب أن ينحني متشنج دون كسر. قم بتخزين المتشنج في حاوية محكمة الإغلاق أو في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
لحم الغزاللحم الغزال
متشنجمتشنج
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2