لحم الضأن المشوي مع الفلفل والنعناع جريمولاتا
لا يمكن أن يكون لديك الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الضأن المشوي مع الفلفل والنعناع جريمولاتان. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 491 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 6.13 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط البقدونس ذو الأوراق المسطحة وشرائح الفلفل الحلو وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عيد الفصح سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل فخذ لحم ضأن مشوي مع جريمولاتا بالنعناع, شرائح لحم الضأن مع جريمولاتا النعناع، و شرائح لحم الضأن المشوية مع جريمولاتا بالنعناع.
تعليمات
لتحضير لحم الضأن ، اخلطي أول 8 مكونات (من خلال الثوم) في وعاء كبير ؛ أضف 4 ملاعق كبيرة من الزيت و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود. إرم جيدا للجمع.
ضع خليط الخضار في وسط مقلاة تحميص كبيرة وعميقة. افركي 2 ملعقة طعام من الزيت المتبقي فوق لحم الضأن ، ورشي 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ضعي لحم الضأن فوق خليط الخضار. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء السميك من لحم الضأن.
تخبز في 450 لمدة 50 دقيقة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 (لا تقم بإزالة الحمل من الفرن).
خبز 20 دقيقة أكثر ، أو حتى يسجل ميزان الحرارة 150 (لمتوسطة نادرة). تحمص إلى الدرجة المطلوبة من النضج مع تحريك الخضار كل 15 دقيقة.
ضع الشواء على طبق ساخن ، وقم بتغطيته بورق الألمنيوم.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة قبل نحت.
صفي الخضار من خلال منخل ناعم في وعاء (احتفظ بالسائل للصلصة).
ضعي الخضار في وعاء وقلبي البقدونس والخل.
لتحضير جريمولاتا ، اخلطي المكونات في وعاء صغير ، وقلبي حتى تمتزج.
قدمي ملعقة صغيرة مع لحم الضأن.