لحم الخنزير والقرنبيط فريتاتا

قد تكون فريتاتا لحم الخنزير والبروكلي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والكيتونية تخدم 4 أشخاص وتكلف 1.4 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 23 جرامًا من البروتين و22 جرامًا من الدهون وإجمالي 302 سعرة حرارية. هذه الوصفة نالت إعجاب 4 من عشاق الطعام والطهاة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من البروكلي والفلفل والبيض وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 47%، وهو أمر جيد جدًا. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أعجبوا أيضًا بـ Ham & Broccoli Frittata و Ham and Broccoli Frittata و Ham & Broccoli Frittata.