لحم الخنزير والطماطم مقلاة سوتé
قد تكون وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.0 دولارات لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 324 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والفلفل والكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد جدا. حاول لحم الخنزير والطماطم مقلاة سوتé, مقلاة لحم الخنزير ختم سوت Peaches مع الخوخ، و الطماطم كوسة مقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف 1 ملعقة صغيرة زيت ؛ دوامة إلى معطف.
يرش القطع بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة.
إضافة المتبقية 1 ملعقة زيت, الكراث, خل, والثوم لعموم; سوت 1 دقيقة, كشط عموم لتخفيف بت احمر.
الجمع بين الطماطم (البندورة) ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل في وعاء متوسط ؛ إرم بلطف إلى معطف.
يضاف خليط الطماطم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى تبدأ الطماطم في التليين.
يقدم خليط الطماطم مع لحم الخنزير.