صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

لحم الخنزير والبازلاء والفطر المقلي

لحم الخنزير والبازلاء والفطر المقلي
لحم الخنزير ، الثلج البازلاء والفطر المقلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.38 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 458 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. إذا كان لديك لحم الخنزير المتن ، صلصة كاتالينا الخفيفة ، البصل الأخضر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل جينجيروت يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الزنجبيل (وصفة خالية من الغلوتين*) كحلوى. كان 72 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير والبازلاء والفطر المقلي لمدة سنتين, لحم الخنزير والبازلاء والفطر المقلي، و لحم الخنزير والبازلاء والفطر المقلي لمدة سنتين.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
2
يضاف اللحم ؛ يقلب 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
3
أضف المكونات التالية 5 ؛ يقلب على نار متوسطة عالية 3 إلى 5 دقيقة. أو حتى يصبح اللحم بنيا خفيفا. ضجة في خلع الملابس وصلصة الصويا; يقلب 2 دقيقة. أو حتى الخضروات هش-العطاء ويتم اللحوم.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
صلصة الصوياصلصة الصويا
اللحوماللحوم
4
قمة مع المكسرات والبصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المكسراتالمكسرات
5
يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز

المعدات

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمزارعون الكاجوالمزارعون الكاجو596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكرافت لايت كاتالينا خلع الملابسكرافت لايت كاتالينا خلع الملابس7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز بني طويل الحبة مطبوخ ساخنأرز بني طويل الحبة مطبوخ ساخن4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعيش الغراب الطازجعيش الغراب الطازج2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)جينجيروت مفرومجينجيروت مفروم2البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)النفطالنفط454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الخنزير المتن ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجملحم الخنزير المتن ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء الثلوج الطازجةالبازلاء الثلوج الطازجة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفة1صغيرفلفل أصفر مقطع إلى شرائحفلفل أصفر مقطع إلى شرائح