صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة30
مجلة

لحم الخنزير مع البازلاء المفاجئة السكر

لحم الخنزير مع البازلاء المفاجئة السكر
لحم الخنزير مع البازلاء المفاجئة السكر قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.87 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 311 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. وكان 21 شخص سعيد حاولوا هذه الوصفة. مزيج من فصوص الثوم والخل المقطر والبازلاء السكر المفاجئة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 88%. حاول لحم الخنزير المقلي مع البازلاء المفاجئة السكر والكاجو, لحم الخنزير المقلي مع البازلاء المفاجئة السكر والكاجو، و لحم الخنزير المقلي مع الهليون والسكر المفاجئة البازلاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة ، يقلب لحم الخنزير والثوم في الزيت الساخن لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح اللحم ورديا.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إزالة من المقلاة. في نفس المقلاة ، اطبخي البازلاء في صلصة الصويا والخل ودبس السكر والزنجبيل ورقائق الفلفل الأحمر لمدة 4 دقائق أو حتى تنضج البازلاء. أعد لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح مزججا.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
3/4 ملعقة صغيرة دبس3/4 ملعقة صغيرة دبس
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
قدميها فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)

المكونات

2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الزيتون أو زيت الكانولازيت الزيتون أو زيت الكانولا2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الزيتون أو زيت الكانولازيت الزيتون أو زيت الكانولا8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالأرز المطبوخ الساخنالأرز المطبوخ الساخن2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1(يمكن أن يكون أو المقشود)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون1(يمكن أن يكون أو المقشود)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون3(شتاء)صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم3(شتاء)صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)3/4 ملعقة صغيرة دبس3/4 ملعقة صغيرة دبس1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)3/4 ملعقة صغيرة دبس3/4 ملعقة صغيرة دبس454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الخنزير المتن ، مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصةلحم الخنزير المتن ، مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الخنزير المتن ، مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصةلحم الخنزير المتن ، مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة0(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق0(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البازلاء الطازجة أو المجمدةالبازلاء الطازجة أو المجمدة283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البازلاء الطازجة أو المجمدةالبازلاء الطازجة أو المجمدة2(شتاء)خل النبيذ الأبيض أو الخل المقطرخل النبيذ الأبيض أو الخل المقطر2(شتاء)خل النبيذ الأبيض أو الخل المقطرخل النبيذ الأبيض أو الخل المقطر