لحم الخنزير المقدد ملفوفة لحم الخنزير المتن
لحم الخنزير المقدد ملفوفة لحم الخنزير المتن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.95 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 336 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والفلفل والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. حاول لحم الخنزير المقدد ملفوفة لحم الخنزير المتن, لحم الخنزير المقدد ملفوفة لحم الخنزير المتن، و لحم الخنزير المقدد ملفوفة لحم الخنزير المتن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت جفف لحم الخنزير بالمناشف الورقية. الموسم مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل. أعلى لحم الخنزير مع الزعتر والتفاف عليه مع لحم الخنزير المقدد.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية.
إضافة لحم الخنزير والشمر. يتبل بالملح والفلفل المتبقي. طهي لحم الخنزير لمدة 2 دقيقة لكل جانب.
انقلي المقلاة إلى الفرن وشويها لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
دع الراحة لمدة 5 دقائق. شريحة لحم الخنزير ويقدم مع الشمر والمشمش.