صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

لحم الخنزير المقدد الأزرق الجبن الحديد المسطح سلطة

5
4
3
2
1
لحم الخنزير المقدد الأزرق الجبن الحديد المسطح سلطة

لحم الخنزير المقدد الأزرق الجبن الحديد المسطح سلطة

قد تكون سلطة لحم الخنزير المقدد بالجبن الأزرق المسطح وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 32.91 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 344 جرام بروتين, 467 جرام دهون، وما مجموعه 5924 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مزيج من صلصة سلطة الجبن ولحم الخنزير المقدد والخس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل سلطة خلع الملابس هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاتة وعاء واحد كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، فودماب ودية ، والكيتون النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. حاول بلو تشيز ستيك حديد مسطح, ستيك حديد مسطح مشوي مع سلطة طماطم، و سلطة السبانخ مع لحم الخنزير المقدد, البصل بالكراميل, الفطر والجبن الأزرق في صلصة لحم الخنزير المقدد عموم خلع الملابس وتصدرت مع البيض المسلوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
افركي شرائح اللحم المسطحة بصلصة ورسيستيرشاير والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
شريحة لحم الحديد المسطحشريحة لحم الحديد المسطح
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
2
ضع لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بنيا ومقرمشا بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
انزع لحم الخنزير المقدد ليبرد على طبق مبطن بمنشفة ورقية ، مع ترك الشحم في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
سخني شحم لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة إلى عالية حتى يبدأ في التدخين.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
5
ضع شرائح اللحم المسطحة في الشحوم الساخنة ، واطهيها حتى تنضج إلى الدرجة المطلوبة من النضج ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب للمتوسط. بمجرد الانتهاء من ذلك ، قم بإزالة شرائح اللحم والحفاظ على الدفء.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم الحديد المسطحشريحة لحم الحديد المسطح
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
6
ضع الخس الجليدي والخس الأحمر والخضر الصغيرة في وعاء سلطة كبير. أضيفي صلصة الجبن الأزرق ، ثم رشي الجبن الأزرق وجبن الشيدر. تنهار لحم الخنزير المقدد ويرش فوق. شريحة رقيقة شريحة لحم الحديد المسطح ، وترتيب على السلطة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبن الأزرقصلصة الجبن الأزرق
الخس الأحمرالخس الأحمر
شريحة لحم الحديد المسطحشريحة لحم الحديد المسطح
خس ايسبرغخس ايسبرغ
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
زبادي (يفضل أن يكون يونانيًا خالي الدسم)زبادي (يفضل أن يكون يونانيًا خالي الدسم)
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا