صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة77
مجلة

لحم الخنزير المشوي مع العدس

لحم الخنزير المشوي مع العدس
لحم الخنزير المشوي مع العدس هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 447 سعرة حرارية. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المتن ، والنبيذ ، وفتات الخبز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل بطن مشوي بطيء من لحم الخنزير مع عدس بوي, لحم الخنزير البلسمي المزجج مع العدس، و شرائح لحم الخنزير مع الشمر المطهو ببطء والعدس.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
يمزج العدس والقرع وأوراق الغار و 2 1/2 كوب ماء في قدر. يغلى المزيج ، ثم تخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وتغطى وتطهى حتى تنضج ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
العدسالعدس
سكين حادهسكين حاده
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
3
في هذه الأثناء ، اخلطي الخردل والزعتر في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
ضعي لحم الخنزير على صينية خبز ورشي فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
5
انقله إلى الفرن وشويهحتى يسجل مقياس الحرارة الذي يتم إدخاله في الجزء السميك 145 درجة فهرنهايت ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
6
في هذه الأثناء ، يمزج لحم الخنزير المقدد والكراث والكرفس في مقلاة متوسطة ويطهى على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لحم الخنزير المقدد هشا ويصبح الكراث ذهبيا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
يضاف النبيذ ويطهى حتى يتبخر ، حوالي 5 دقائق أخرى. ضجة في البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
8
إزالة لحم الخنزير من الفرن ، وتغطي فضفاضة مع احباط والسماح للراحة 5 دقائق. يقسم خليط العدس بين الأطباق. شريحة لحم الخنزير ويقدم مع العدس. يسكب مزيج لحم الخنزير المقدد في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
9
تصوير أنطونيس أخيليوس