لحم الخنزير المشوي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? لحم الخنزير المشوي يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 1454 سعرة حرارية, 210 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. ل Serving 11.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. أعجب 214 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والثوم والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل فرن بسيط مشوي لحم الخنزير الخاصرة مشوي, تاج مشوي من لحم الخنزير مع التفاح ولحم الخنزير حشو وعصير التفاح المرق، و شرائح لحم الخنزير في أبتاون وصلصة التفاح: لحم الخنزير المشوي مع التفاح.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي عصير الليمون وصلصة الصويا والسكر والزنجبيل والثوم والملح حتى يذوب السكر.
ضع الخاصرة من لحم الخنزير في مقلاة تحميص ، ونثر حلقات البصل وأوراق الغار فوقه.
يسكب مزيج الليمون والزنجبيل فوق اللحم ويغطى بغلاف بلاستيكي. الثلاجة لمدة 12 ساعة أو نحو ذلك ، وتحول كل مرة واحدة في حين.
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
مشوي ، مكشوف ، لمدة 3 1/2 ساعة ؛ شرج في كثير من الأحيان مع عصائر عموم. للحصول على مشوي جيد ، اطبخي حتى تصبح درجة الحرارة الداخلية للشواء 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).