صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 41 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة40
مجلة

لحم الخنزير الصيني والخضروات وعاء ساخن

لحم الخنزير الصيني والخضروات وعاء ساخن
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? لحم الخنزير الصيني والخضار وعاء ساخن يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 276 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 96 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. إذا كان لديك الثوم وعصا القرفة وخل الأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول السنة الصينية الجديدة: لحم الخنزير المشوي الصيني (سيو يوك), معكرونة سريعة التحضير مع صلصة اللحم، و الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء لوصفات مماثلة.

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)1كيلوغرامالكتف لحم الخنزير العظم ،(نزهة أو بوسطن بعقب) ، قلص ومقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصةالكتف لحم الخنزير العظم ،(نزهة أو بوسطن بعقب) ، قلص ومقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصة4(يمكن أن يكون أو المقشود)صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم2(يمكن أن يكون أو المقشود)تشيلي الصينية-صلصة الثومتشيلي الصينية-صلصة الثوم1ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)4(يمكن أن يكون أو المقشود)نشا الذرة مختلطة مع 2 ملعقة كبيرة من الماءنشا الذرة مختلطة مع 2 ملعقة كبيرة من الماء2(شتاء)الزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل الأرزخل الأرز1بانشالبصل الأخضر ، شرائح ، أجزاء بيضاء وخضراء فصلالبصل الأخضر ، شرائح ، أجزاء بيضاء وخضراء فصل21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةاللفت الأبيض ، (إجمالي 8 أونصات) ، مقشر ومقطع إلى أسافين بعرض 3/4 بوصةاللفت الأبيض ، (إجمالي 8 أونصات) ، مقشر ومقطع إلى أسافين بعرض 3/4 بوصة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري