صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة79
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

لحم الخنزير الزنجبيل في صلصة البرتقال

لحم الخنزير الزنجبيل في صلصة البرتقال
قد يكون لحم الخنزير الزنجبيل في صلصة البرتقال مجرد الصلصة التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 508 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البرتقال ، قشر البرتقال ، عصير البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو أمر مدهش. حاول لحم الخنزير الزنجبيل في صلصة البرتقال, أسياخ لحم الخنزير الزنجبيل البرتقالي، و شرائح لحم الخنزير البرتقالي والزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في كيس تخزين الطعام البلاستيكي ، اخلطي الزنجبيل ومسحوق الثوم والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
الزنجبيلالزنجبيل
فلفلفلفل
2
أضف لحم الخنزير إلى الكيس ؛ هز الكيس لتغليف لحم الخنزير بالتوابل.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
هزةهزة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
3
سخني مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية. يطهى لحم الخنزير في مقلاة من 2 إلى 3 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يصبح لونه بني. ضجة في عصير البرتقال والسكر البني وقشر البرتقال والفطر. خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
السكر البنيالسكر البني
قشر البرتقالقشر البرتقال
الفطرالفطر
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
وفي الوقت نفسه ، كوك الكسكس وفقا لتوجيهات على الحزمة. تحريك المقاطع البرتقالية في خليط لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
الكسكسالكسكس
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
قدميها فوق الكسكس.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس

المعدات