صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

لحم الخنزير الخاصرة مع صلصة التفاح والتوت البري

لحم الخنزير الخاصرة مع صلصة التفاح والتوت البري
لحم الخنزير الخاصرة مع صلصة التفاح والتوت البري هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 268 سعرة حرارية. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والماء وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول خاصرة لحم الخنزير تقدم مع صلصة تفاح التوت البري, أسياخ لحم الخنزير الخاصرة في صلصة النبيذ الأحمر مع صلصة التين والتوت البري، و لحم الخنزير الخاصرة مع حشو التفاح التوت البري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن. يتبل لحم الخنزير بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
انقله إلى صينية خبز( مقلاة احتياطية) ؛ مشوي 45-55 دقيقة أو حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية 15
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
مقلاةمقلاة
5
أخرجه من الفرن ؛ انقل لحم الخنزير إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
يطهى على نار متوسطة حتى يبدأ لحم الخنزير المقدد في الهش ويتم إطلاق الدهون ، حوالي 3-4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف الكراث ويطهى مع التحريك حتى ينضج (حوالي 8 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
8
أضف التفاح والتوت البري والعسل وإكليل الجبل وعصير الليمون والماء. جلب ليغلي; خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة, مغطاة جزئيا, إلى عن على 30 دقائق أو حتى التفاح والتوت البري كسر جزئيا أسفل ويثخن صلصة. تجاهل روزماري. شريحة وخدمة لحم الخنزير مع الصلصة والفاصوليا الخضراء أو القرنبيط.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
عصير الليمونعصير الليمون
البروكليالبروكلي
روزماريروزماري
صلصةصلصة
أبلأبل
العسلالعسل
المياهالمياه
لحم الخنزيرلحم الخنزير