لحم البقر والهليون

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? لحم البقر والهليون يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 385 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. مزيج من الهليون سبيرز ، شيلي ، صلصة الصويا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الهليون الملفوف باللحم البقري بالثوم-المقبلات المثالية لمحبي اللحم البقري, الهليون لحم البقر لو مين، و حزم لحم البقر والهليون.